See PRO edition

Расписание мини-групп


Внимание! Групповые занятия проводятся только по предварительной записи!


LADY CrossFit

LADY CrossFit - высокоинтенсивные тренировки, характеризующиеся постоянной сменой упражнений. Класс специально адаптирован под женский организм с его особенностями и поможет развить силу и выносливость. Улучшение работоспособности сердца, сосудов и дыхательной системы. 50 мин.

ABT

ABT - это тренировка направлена на проработку мышц бедер, ягодиц и пресса. Занятие влияет на проблемные участки тела, позволяет уменьшить жировую массу и укрепить мышцы бедер, живота, поясницы. Подходит для любого уровня подготовленности. 55мин.

Interval

Interval - это тренировка на основе чередования аэробной и силовой нагрузки. Развивает общую выносливость и быстроту, для любителей интенсивных

Core & Stretch

Core & Stretch - тренировка мышц брюшного пресса и спины в сочетании с комплексом упражнений на растягивание, расслабление и развитие гибкости. Тренировка подойдет для всех уровней подготовки. 50 мин.

Fresh Fitness

Fresh Fitness - бодрящий утренний микс силовой и кардио-нагрузки, а также танцевальной и степ аэробики. Подходит для людей разного уровня физического развития! 50 мин.

Body sculpt

Body sculpt - это направление силовой аэробики, которое помогает создать стройное и спортивное тело, а также привести в порядок мышечный корсет. Подходит для людей разного уровня физического развития! 50 мин.

Aerobic Step Dance

Aerobic Step Dance - гимнастика с использованием платформы, направленная на жиросжигание. Снимает нагрузку с суставов и позвоночника, поэтому рекомендована практически всем. Ппроработка всех групп мышц. Корректирует форму ног. 40 - 50 мин.

HIP-HOP Aerobic

HIP-HOP Aerobic - вид танцевальной аэробики, помогает бороться с лищним весом за счет быстрого темпа. Во время тренировки совершенствуется осанка, прорабатываются основные группы мышц, дает заряд энергии на целый день! У данного класса нет противопоказаний. Рекомендован в любом возрасте, особеннов в подростковом, так как влияет на опорно-двигательный аппарат. 40 -50 мин.

Фитнесс-клуб GYM4U 2015